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18 Qigong (Übersicht)
18 Qigong - Harmonie in 18 Figuren (Detailbeschreibung)
Mou Gek Gong (sanft)
Hsin Tao - Der Heilige dehnt seine Taille
Wunderbare Übung in Bewegung zur Aufrichtung und Positionierung der Wirbelsäule, Verbindung der unterste Rippenbogen mit Becken, Stärkung Beckenboden in Bewegung, Öffnung des Psoas, Stärkung der Fussmuskulatur, Öffnung des Brustkorbes, Herzensaugen und Himmelstores, bringt den Körper in seine eigene Balance.
(siehe Video unterhalb)
Die Acht Brokat
Kranich Qigong
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Chakren nach Renée Bonanomi
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